说到(dào)腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也(yě)是(shì)不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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