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果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗(ma)，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉速(sù)溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖(kā)啡(fēi)粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一(yī)般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡一般指得(dé)是(shì)将果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的咖(kā)啡豆直接研磨成(chéng)粉末,再(zài)经过冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开等(děng)步(bù)骤制(zhì)作(zuò)的,而速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn),是通过(guò)将咖啡(fēi)萃(cuì)取(qǔ)液中的水分蒸发而获(huò)得的干燥的咖(kā)啡提(tí)取物,所以速溶黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡能(néng)减肥吗

　　其实(shí)速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的(de)减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝(hē)咖(kā)啡的方式

　　咖啡可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是(shì)所有的咖啡(fēi)。

　　这里要(yào)强调(diào)的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖(kā)啡的(de)口感并不像奶(nǎi)咖那么香醇(chún)，更多的(de)是苦涩(sè)，许多人无法接受，因此(cǐ)普通咖(kā)啡减(jiǎn)少了可可的(de)含量，添加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)是不(bù)理想的(de)，反而里面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是(shì)咖(kā)啡豆的烘焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个因素也决定了最(zuì)终咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡(fēi)风味会更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择浅度烘焙(bèi)的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的(de)提升(shēng)，从最初(chū)的(de)的热咖啡到现在(zài)的很多加了碳(tàn)酸(suān)饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡不(bù)仅(jǐn)新(xīn)颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻(qīng)人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用是在(zài)热饮的时候才能(néng)更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后(hòu)会有发热的(de)感(gǎn)觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量(liàng)不宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡(fēi)因(yīn)摄(shè)入会(huì)让(ràng)人(rén)异(yì)常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的(de)咖(kā)啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实速溶咖(kā)啡并(bìng)没有我们(men)想象之中的那么(me)可怕(pà)，速溶咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而(ér)成的粉末，通常会(huì)被制成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所(suǒ)以(yǐ)被人(rén)所诟病，主要是其中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂(zhī)末(mò)以及食(shí)用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添加主要(yào)是(shì)引起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很有可能会引起高血压(yā)、糖尿病等相(xiāng)关的(de)疾病(bìng)，而(ér)植脂末之中(zhōng)含有氢(qīng)化的植物油，氢化植(zhí)物(wù)油之(zhī)中的反式(shì)脂肪酸(suān)对(duì)于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所以我们经常会提到要避免过(guò)量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡非常的(de)好喝，而且也可(kě)以让人轻易地去接受，但(dàn)是(shì)普通老百姓最(zuì)开始接触的(de)咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特(tè)别的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是它(tā)的(de)好喝(hē)，也是有一定(dìng)原因的，即使(shǐ)不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂(zhī)末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这(zhè)主要是糖的功劳！植脂末之中含有大(dà)量的(de)饱和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样(yàng)，热(rè)量高(gāo)、味道香，但却是好(hǎo)身材的头(tóu)号公敌，非(fēi)常(cháng)容易引发自身体重的(de)增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄(shè)入添加了植脂末(mò)的速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹患心(xīn)血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为(wèi)近一(yī)百年毁了我们(men)人类健康的(de)头(tóu)号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的(de)人们，内(nèi)脏脂肪(fáng)更加(jiā)容易(yì)出现(xiàn)超标，其健康的(de)危害比普通肥胖或许会更大！而从速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)的营养成分组(zǔ)成来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三(sān)合一速溶(róng)咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能量或许就超过(guò)了每(měi)天(tiān)所需能(néng)量的十分(fēn)之一，无(wú)论(lùn)是糖分或者还是热量其实都是不可忽(hū)视(shì)的(de)。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一(yī)的(de)速溶咖啡(fēi)，偶尔一两(liǎng)次(cì)也是(shì)无妨的，但(dàn)是如果养成习惯的(de)话(huà)，这(zhè)种危害就(jiù)真(zhēn)的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也(yě)不可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之(zhī)中的咖(kā)啡因，会(huì)对我(wǒ)们人脑中枢神经起(qǐ)到(dào)一定的兴(xīng)奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我们(men)经常会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但(dàn)是(shì)如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可能会引起心(xīn)悸(jì)、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有(yǒu)些对咖啡(fēi)因敏感的人群(qún)，如果在喝了咖(kā)啡(fēi)之后会出现心跳的(de)加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊(bì)共存的(de)矛盾(dùn)体。

　　所(suǒ)以，对于经常喝咖啡的人来说，一(yī)定要注(zhù)意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨(mó)纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝速溶咖(kā)啡，如果只能喝速(sù)溶咖啡就需要(yào)注意它的能量和碳(tàn)水化合物等(děng)，尽量(liàng)的(de)选(xuǎn)择(zé)能量比较低、碳水化合物和(hé)脂肪含量比较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反(fǎn)式(shì)的脂肪酸：植脂末是一项了(le)不起(qǐ)的(de)发明啊，可以让(ràng)过去的(de)穷苦人也(yě)能(néng)享(xiǎng)受(shòu)到(dào)类似(shì)于奶(nǎi)油(yóu)的(de)美味：在那个时候(hòu)的西(xī)方国家，奶油昂(áng)贵而且又(yòu)比较的稀少，这绝果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的对是有钱(qián)人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的(de)化学家(jiā)将植物油(yóu)氢化之后获得了类(lèi)似奶(nǎi)油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且更容(róng)易(yì)储存，并且不易腐败(bài)变质(zhì)，于(yú)是大量的使用到食品加(jiā)工之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究的不断进(jìn)步(bù)，人们(men)也发现了氢(qīng)化植物(wù)油之中的反式脂肪(fáng)酸对身(shēn)体心(xīn)血管系统具有非(fēi)常可怕的(de)危害，这(zhè)算是自身血脂的升高、血栓(shuān)高(gāo)发的重(zhòng)要(yào)原因！

　　因此，现在的(de)食品加工(gōng)业致力于不断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸(suān)的含(hán)量(liàng)，目前，很多的食品虽然(rán)都添加了(le)氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其(qí)反式的脂肪酸(suān)酸标注则为(wèi)零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即可标注(zhù)为零(líng)含量）。

　　但是(shì)无论如(rú)何植物的奶(nǎi)油制品、油炸(zhà)类(lèi)的食品(pǐn)、代可(kě)可(kě)脂巧克(kè)力(lì)制品、各种派(pài)等(děng)食品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较的(de)高，还很有可(kě)能含有有害的反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的(de)胃都有刺(cì)激性比较(jiào)大(dà)，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。