魔芋为(wèi)什么(me)没有热量(liàng)，魔芋粉丝千(qiān)万别吃(chī)多了魔芋是公认(rèn)热(rè)量比较低的食物(wù)，而且特别适合在(zài)减脂的时候吃(chī)，那这个魔芋吃起来有没(méi)有(yǒu)热量摄入的？魔芋的热量一(yī)般是多(duō)少大卡？的。

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魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝(sī)千万别吃多了(le)

魔芋为什么没有热量(liàng)

　　魔芋不像(xiàng)是其他根(gēn)茎类植(zhí)物，不含有太多(duō)淀粉，倒是含有一种(zhǒng)叫做魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我(wǒ)们的肠胃，没有纸张是16k大还是32k大 16k纸和32k纸有什么区别可(kě)以消化这种成(chéng)分的酶，所以(yǐ)它(tā)不但不能被我们消化，还(hái)能(néng)吸(xī)收大量的(de)水分，促进肠胃(wèi)的蠕动。

魔(mó)芋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少大卡

　　魔芋属于(yú)低热量的(de)典型的食物，一般每100克魔(mó)芋当(dāng)中就有七(qī)大卡左右的热(rè)量。

　　魔芋具有一定的(de)减肥功效(xiào)，含(hán)有的葡甘露聚糖是可(kě)溶性纤维，吸水(shuǐ)性很强，粘度高，可以填充(chōng)胃(wèi)肠(cháng)，从而增加饱(bǎo)腹感，能够减肥。

　　还是含(hán)纤维素(sù)很多的食物，适量吃(chī)会有效的(de)促进肠的(de)蠕动(dòng)，还可(kě)以(yǐ)为(wèi)人体补充葡萄(táo)糖甘露(lù)聚糖，可以(yǐ)达到清理肠道(dào)的(de)目(mù)的，并且还能降血压、降(jiàng)低血脂。

　　适当的(de)吃魔芋能够有效的调节体内(nèi)的酸碱度，促进骨(gǔ)骼(gé)对钙离子的吸收。

　　魔芋虽然有(yǒu)高(gāo)的饱腹感(gǎn)和低热量，但是减(jiǎn)肥(féi)时也只能偶(ǒu)尔当主食使(shǐ)用，不能够多吃，否(fǒu)则会腹胀或者有轻度(dù)腹泻症(zhèng)状。

　　生魔芋(yù)有毒，一定要煮三个小时以上才(cái)可以食用。

魔(mó)芋的营(yíng)养(yǎng)成分

　　魔芋含淀粉35％，蛋白质3％，以及多(duō)种维生素和钾、磷、硒(xī)等(děng)矿物质元(yuán)素，还(hái)含有人类(lèi)所(suǒ)需要的魔芋(yù)多(duō)糖，即葡(pú)甘露聚糖高达30％ 。

　　魔(mó)芋(yù)属的一些种类块(kuài)茎(jīng)富含魔芋(yù)多糖，尤其是白魔芋、花魔芋品种含量高达(dá)50—65％。

魔(mó)芋有腥味(wèi)正常(cháng)吗

　　魔芋腥味是自有的特别(bié)的气味，通(tōng)常被称为(wèi)类似鱼腥(xīng)味。

　　魔芋本身(shēn)就(jiù)是有腥味的(de)植物，挖出来(lái)就是这(zhè)样(yàng)的，就像(xiàng)葱、姜(jiāng)等(děng)。

　　然后进行(xíng)提纯(chún)，提纯的等级越高，可能(néng)相对的腥味会越小。

　　高(gāo)纯魔芋(yù)胶气味可以做到很轻微，但(dàn)还是(shì)会有一丁点(diǎn)，绝对一丝没有的是几乎不可能的(de)。

　　但是纯化微粉，入(rù)水以后，气(qì)味会明显减轻，要注意加点蜂蜜(mì)或(huò)果汁调一下。

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