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经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养价(jià)值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维(wéi)生素及矿(kuàng)物质，但质地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水(经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感shuǐ经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感)清洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适(shì)量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在(zài)上面直(zhí)接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然(rán)后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的(de)表面应该涂上(shàng)适量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没有必(bì)要用塑料(liào)包装，它应(yīng)该(gāi)直(zhí)接放(fàng)在一个(gè)可(kě)以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在(zài)阴(yīn)凉通风(fēng)处腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅(guō)里煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又(yòu)咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多(duō)磷脂(zhī)，其(qí)中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑和(hé)神经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含于蛋(dàn)黄内，另外鹅(é)蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙(gài)含量较(jiào)多，很容(róng)易(yì)被人体吸收，可(kě)以(yǐ)作(zuò)为补钙一(yī)个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生(shēng)素(sù)含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对(duì)人视力(lì)也有很(hěn)好补(bǔ)益(yì)作用。