说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dim医学上是什么意思ài)来(lái)的突出表(biǎoim医学上是什么意思)现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活im医学上是什么意思(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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