一公里大概要走几分钟

　　一公里大(dà)概要走11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路需要(yào)走(zǒu)11-12分(fēn)钟。正(zhèng)常(cháng)成年人的(de)步(bù)速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人(rén)和(hé)小(xiǎo)孩的步(bù)行(xíng)速度会稍慢一(yī)些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走(zǒu)路速度每增加0.1米/秒(miǎo),死(sǐ)亡危险就(jiù)会下(xià)降(jiàng)12%。

一公(gōng)里(lǐ)大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公(gōng)里不同速度步(bù)数不同，一般为１７００步左右。

　　正常(cháng)人的步行(xíng)速(sù)度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时(shí)。

公(gōng)里与千米(mǐ)的区别(bié)

　　公里是由市制单位“里”的衍生的一个单位，就像公(gōng)斤与斤是一样的，在(zài)本质上都是属于(yú)中国传统的单(dān)位，在日常生(shēng)活中人们早已习(xí)惯用公里来表达距离的单位，所以这就是现在依(yī)旧有人使用该(gāi)单位(wèi)的原因。

　　千米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候(hòu)由法国科学家组成(chéng)的特别(bié)委员会(huì)定制的标(biāo)准，之后就(jiù)一直延续下(xià)来(lái)，一公里(lǐ)=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分(fēn)米（公寸）=10 0000厘(lí)米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但(dàn)是中(zhōng)国人一般(bān)用“里”用的多，很(hěn)久以前就(jiù)有着(zhe)几里地的(de)称呼，所以公里逐渐取代千米在国(guó)人心中传播开(kāi)来，现在(zài)基(jī)本上人们都是用公里来表示(shì)距离，但是(shì)1公里等于多少千米呢？其实(shí)还是1千(qiān)米，都是可以相互进行换算(suàn)的。

　　自1929年民国(guó)推(tuī)行计量改(gǎi)革以来(lái)，一里就被特指为一市里，人们常说的“几里地”就(jiù)是根据这个(gè)计(jì)量单位来计算的(de)，而一(yī)里地就是500米，也就是(shì)1公里的一半，所以现在(zài)人们再说(shuō)一公里等于多少千米(mǐ)的时候(hòu)就(jiù)不要弄(nòng)混了，一(yī)公里就是一(yī)千米，一里才是(shì)0.5千米。

散步时(shí)做到三(sān)宜：

　　一宜：轻松(sōng)，犹如(rú)闲庭信(xìn)步(bù)之态，才能周身(shēn)气血平(píng)和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动所不及(jí)的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不(bù)宜(yí)匆忙，更不能(néng)琐事烦(fán)身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三(sān)宜(yí)：循序渐(jiàn)进，量(liàng)力(lì)而(ér)行(xíng)，做到形动而不疲，否则容(róng)易伤身体。

　　散步的速度也有规(guī)定。

　　缓步是步频(pín)缓(huǎn)慢(màn)，步(bù)幅不大(dà)的步(bù)行(xíng)，行走稳健(jiàn)，每分钟约(yuē)６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步是步频稍快，步幅(fú)也不太大(dà)的步(bù)行(xíng)，每分钟(zhōng)约１２０步左(zuǒ)右(yòu)，这(zhè)种散步(bù)比较(jiào)轻快，可振(zhèn)奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增(zēng)加力量。

　　还(hái)有一种比较自由的逍遥步(bù)，时快时慢，且走且停(tíng)，行走一段路程后可以休(xiū)息(xī)，继而再(zài)走。

　　步行方法还有(yǒu)很多。

　　不管是那种形式的步行，犹如文化艺术一样，没(méi)有(yǒu)一(yī)成不(bù)变的固定模式。

　　即便是同一个人，身(shēn)体状况和兴趣爱好(hǎo)也常有变化，因此，凡事随缘皆有味(wèi)。

　　这个(gè)缘(yuán)在步行(xíng)中说来就是有恒：持之以(yǐ)恒(héng)；有(yǒu)序：循序渐进(jìn)；有度：适度(dù)运动。

一(yī)公(gōng)里大概多少步

　　正(zhèng)常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每走一步约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确(què)的(de)走(zǒu)路姿势应该是抬头挺胸，目要平视，躯干自然伸(shēn)直；收腹，身体重心(xī乾坤未定你我皆是黑马，把人比喻黑马是啥意思n)稍向前(qián)移；上肢(zhī)与下(xià)肢配合协(xié)调，步伐适中(zhōng)，两脚落地有节奏(zòu)感。

　　步行做到(dào)三宜

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭信(xìn)步之态，才能周(zhōu)身气血平和(hé)，百脉畅通，是其他(tā)运(yùn)动所不及的(de)。

　　二(èr)宜：从容(róng)和缓，不宜(yí)匆忙，更不能(néng)琐事烦(fán)身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力而行，做到形(xíng)动而(ér)不疲，否则容易伤身体。

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