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一公里大概(gài)要(yào)走几(jǐ)分钟

　　一公(gōng)里(lǐ)大概要走11-12分钟的。

　　通常来说,1公(gōng)里路需要走(zǒu)11-12分钟。正(zhèng)常成年(nián)人的步速(sù)一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行速度会稍慢一些,通常为(wèi)0.4米/秒(miǎo)到1.4米(mǐ)/秒。 而有研究结果发现,走路速度(dù)每(měi)增(zēng)加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一公里大概多少步

　　是(shì)1700步左右的。

　　步行(xíng)１公里(lǐ)不同速度步数不同，一般为１７００步左右。

　　正常人的步行速(sù)度如下：散步，１．５~１．８千米／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米(mǐ)／小时(shí)。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别

　　公里是(shì)由市制单位“里(lǐ)”的衍生的一个单位，就像公斤与斤是(shì)一样的，在本质上都是属(shǔ)于(yú)中(zhōng)国传统的单位，在(zài)日常生活(huó)中人们(men)早已习惯用公(gōng)里来表达距离的单位(wèi)，所以这就是(shì)现在依(yī)旧有(yǒu)人使用该单位的原因。

　　千(qiān)米俗称公里，一般用(yòng)英文(wén)km(Kilometre)表示(shì)，在(zài)1790年5月的(de)时(shí)候由法国科学家组成的特(tè)别委员(yuán)会定制的标(biāo)准，之后就一直延(yán)续下来，一公(gōng)里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米(mǐ)（公寸）=10 0000厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但(dàn)是(shì)中国人一般(bān)用(yòng)“里(lǐ)”用(yòng)的多，很久以(yǐ)前(qián)就有着几里地的称呼，所(suǒ)以公(gōng)里逐渐取代千(qiān)米(mǐ)在国人心中(zhōng)传播开(kāi)来，现在(zài)基本上人们都是用公里来(lái)表示距离，但是(shì)1公里等于多少千(qiān)米呢？其(qí)实还(hái)是1千米，都是可以(yǐ)相互进(jìn)行换算的。

　　自(zì)1929年民国(guó)推(tuī)行计(jì)量改革(gé)以来，一里就被特(tè)指为一市里，人(rén)们(men)常(cháng)说的“几里地”就是根据(jù)这个计量单位来计算的，而一(yī)里地就是500米，也就是1公里的(de)一(yī)半，所以(yǐ)现在(zài)人们再说一公里等于(yú)多少千米(mǐ)的时候就不要弄(nòng)混(hùn)了，一公里就是一千(qiān)米(mǐ)，一里才是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹(yóu)如闲庭信(xìn)步之(zhī)态，才能周身气血平和，百脉畅通(tōng)，是其他运(yùn)动(dòng)所(suǒ)不及的。

　　二(èr)宜(yí)：从容和缓，不(bù)宜匆忙(máng)，更(gèng)不(bù)能琐事烦身(shēn)，要顺其自然，达到(dào)益智养神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做到形(xíng)动而不疲，否则容易伤身体。

　　散步的速度(dù)也(yě)有规定。

　　缓步(bù)是步频缓(huǎn)慢(màn)，步幅不大的步(bù)行，行走稳(wěn)健(jiàn)，每分钟约６０～７０步，适合(hé)于老年(nián)体弱者。

　　快(kuài)步是步(bù)频(pín)稍快，步(bù)幅也不太大的步(bù)行，每(měi)分钟约１２０步左右(yòu)，这种(zhǒng)散步比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能(néng)使腿(tuǐ)肌增(zēng)加力量。

　　还有一种比(bǐ)较(jiào)自由的逍遥(yáo)步，时(shí)快时慢(màn)，且(qiě)走且停，行走一段路程(chéng)后(hòu)可以(yǐ)休息，继(jì)而再走。

　　步行方法(fǎ)还(hái)有很多。

　　不管(guǎn)是那(nà)种形(xíng)式(shì)三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口的(de)步行(xíng)，犹如文(wén)化艺术一(yī)样，没(méi)有一(yī)成(chéng)不变的固定模式。

　　即便是同一(yī)个(gè)人，身(shēn)体状况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事随缘皆有味。

　　这个(gè)缘在步(bù)行中(zhōng)说来就是有恒：持之以恒；有序：循(xún)序渐进；有度：适度(dù)运动。

一公里大概多少步

　　正常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常人每(měi)走一步约在(zài)0.6到(dào)0.4米之间，1公(gōng)里等(děng)于1000米，走一公(gōng)里(lǐ)需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正(zhèng)确的走路姿(zī)势应该是抬(tái三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口)头挺胸，目要平视(shì)，躯(qū)干自然伸直；收腹，身体重心(xīn)稍(shāo)向(xiàng)前移；上肢与下肢配(pèi)合(hé)协调(diào)，步伐适中，两脚(jiǎo)落地有(yǒu)节奏感。

　　步(bù)行做到三宜

　　一(yī)宜：轻(qīng)松，犹如闲庭信(xìn)步之态，才能(néng)周身气血(xuè)平(píng)和(hé)，百脉畅(chàng)通，是其他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益智养神(shén)。

　　三(sān)宜：循序渐(jiàn)进(jìn)，量力而行(xíng)，做到形动而(ér)不(bù)疲，否则容易伤身体。

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