伦巴根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号(hào)，伦巴根本(běn)步法是伦巴(bā)根本步有走步、方(fāng)步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手(shǒu)六(liù)种(zhǒng)的(de)。

　　关于伦巴根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号(hào)，伦(lún)巴根本步(bù)法以及伦巴(bā)根本(běn)步有高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来(yǒu)哪些 称号，伦巴根本(běn)步有几种，伦巴根本步法(fǎ)，伦巴根本(běn)步组合视(shì)频，伦巴根本步(bù)时刻步分化等问题，小编将为(wèi)你收拾以(yǐ)下常识：

伦巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法

　　伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦巴是(shì)拉丁舞(wǔ)项目之一，特(tè)点是(shì)舞姿(zī)诱人，较(jiào)为浪(làng)漫，性感(gǎn)与热心(xīn)，它的脚步曼妙纠缠，有(yǒu)爱，考究(jiū)身体(tǐ)舞态柔媚，姿态，步(bù)法(fǎ)婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是表达男女倾(qīng)慕情感的(de)一(yī)种舞蹈。

拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号

　　 拉丁舞伦巴根本(běn)步(bù)称号

　　 　　伦(lún)巴(bā)是古巴表达爱情的舞蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰恰(qià)的“抒发版(bǎn)姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时刻坚(jiān)持“外(wài)柔内刚，力在(zài)其(qí)间”的感(gǎn)觉，看起(qǐ)来很柔软圆润，实际上(shàng)力气贯穿全身，并(bìng)加(jiā)上很(hěn)多的操练，才干(gàn)有舒展流通的效果。

　　下(xià)面便是(shì)我收拾的拉丁舞伦巴根(gēn)本步称号，一同来看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走(zǒu)步，向前走时重心在(zài)前脚，身体跟着前(qián)脚(jiǎo)的迈出一同向前，起伏和速度相同；撤退时重(zhòng)心在后脚，身体随后脚的后撤而敏(mǐn)捷向后(hòu)移动。

　　移动进程(chéng)中，胯步跟着(zhe)脚步向上传(chuán)输的(de)力(lì)而滚(gǔn)动。

　　移动的一只脚，对应别(bié)的的上臂向内(nèi)侧下方画(huà)圆再打直(zhí)。

　　不是重心(xīn)的(de)那(nà)只脚呈(chéng)脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和(hé)一般(bān)走路相(xiāng)似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方步(bù)根本相同，双脚分(fēn)隔(gé)与肩同宽，重(zhòng)心在(zài)右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上(shàng)正(zhèng)前(qián)方，完结(jié)一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右脚蹬(dēng)直，重心在两(liǎng)脚间(jiān)更倾向前脚些。

　　&时左脚通过(guò)右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达左面原位，“1”时，重心敏捷(jié)搬(bān)运到左脚，右(yòu)脚(jiǎo)半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后撤出(chū)，“3”时，重(zhòng)心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右(yòu)脚(jiǎo)通过左(zuǒ)脚往身(shēn)体右侧迈(mài)闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步不同，方(fāng)步不可以(yǐ)左(zuǒ)右脚交流，有必要(yào)左脚上步(bù)，右(yòu)脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步

　　 　　也是呈现出左脚在右侧前(qián)方，上(shàng)臂(bì)向左后上方翻(fān)开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定(dìng)点转(zhuǎn)相同(tóng)，也分为(wèi)两个动作，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向(xiàng)右后方旋转(zhuǎn)180度，重心(xīn)搬运(yùn)为左(zuǒ)脚，&时重心上到右脚，一起左脚(jiǎo)通过右(yòu)脚向身侧打(dǎ)回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进程中留意放松(sōng)胯部，旋转时恰当“留头”，即头(tóu)比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰(qià)

　　 　　这(zhè)是伦(lún)巴根本胯形“立体8字胯”的扩展(zhǎn)使用，每一个脚(jiǎo)步中，胯都要选用立体(tǐ)8字的根底。

　　这个8字并非(fēi)通过扭胯而得到的(de)，而是通过重心得搬运与左右脚和(hé)地上(shàng)的(de)效(xiào)果而产弹力(lì)，这(zhè)个力向上(shàng)传输到放松(sōng)的胯部而得(dé)到，此刻腰部(bù)及上身(shēn)呈(chéng)肌肉紧绷的(de)状况，并不(bù)随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移(yí)动，胯骨随重心(xīn)向右前滚动，抵达极限后下压胯(kuà)骨，转到中(zhōng)心(xīn)时重心(xīn)抵达两腿(tuǐ)之间，然后(hòu)重(zhòng)心向(xiàng)左移动，胯骨随重心向左前滚动，抵达(dá)极(jí)限后下压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏与前(qián)面脚步相同。

　　规范姿态(tài)站立(lì)，“2”时左脚(jiǎo)向(xiàng)右后(hòu)方撤出，一起重心到左脚，然后“3”时身体面临原(yuán)方位左手的方向，即(jí)逆(nì)时针旋(xuán)转(zhuǎn)90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重(zhòng)心(xīn)跟从，“4”是身(shēn)体顺时针旋转180度，“1”时完(wán)结(jié)，重(zhòng)心(xīn)抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进程(chéng)中(zhōng)不要摇头摆尾(wěi)，也不要(yào)一向垂头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练习办法(fǎ)：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲(qū)腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构(gòu)成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克(kè)步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八种从(cóng)半重心到全(quán)重心步型技能关键：剖析(xī)脚步、步序(上接下序)、音(yīn)乐(节奏(zòu)、时刻值分配(pèi))、转度(胯(kuà)与(yǔ)身体四分之一转几(jǐ)分之几)、脚位(脚与脚之间的联(lián)系)、脚法(脚(jiǎo)的方(fāng)位与地(dì)板的联系，即足着点)。

　　主(zhǔ)力脚(jiǎo)的踩、转(zhuǎn)、推、擦地(dì)通过(guò)地板(bǎn)。

　　腹骨(gǔ)沟反效果打开。

　　半重(zhòng)心移到全重心进(jìn)程。

　　肘(zhǒu)骨转向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超(chāo)深直对地板施压。

　　 　　拉(lā)丁逗纤克罗(luó)斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足(zú)与后足相距15公分，后(hòu)脚(jiǎo)尖(jiān)外转，后脚尖对前脚跟。

　　一(yī)切的LATIN CAROSS全部(bù)是(shì)用主力脚(jiǎo)转(zhuǎn)出来的一个方位(wèi)。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个方向—前、后、左、右(yòu)、左山弯仿前、右前(qián)、左后、右后(hòu)。

　　有压力(lì)的动作。

　　除前面(miàn)的动作(zuò)后脚跟(gēn)起，其它方向均不起跟。

　　部分(fēn)重心(xīn)动作。

　　功(gōng)用是引导女士并足与移动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两(liǎng)脚都分隔的(de)任(rèn)何方位(wèi)所做的库克拉恰的(de)动作，与库克拉恰(qià)办(bàn)法相同，不(bù)抬跟(gēn)。

　　 　　贝(bèi)斯(sī)克(kè)(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过地板，滚动(dòng)、律动、移动三(sān)要素充(chōng)分运用。

　　 　　伦(lún)巴舞(wǔ)步根底：

　　 　　榜首(shǒu)步(bù)：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖(jiān)转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心移(yí)到右足。

　　 　　第三(sān)步：左(zuǒ)足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜(bǎng)首、二、三步是(shì)女士的第(dì)四、五、六步，而(ér)它的第四(sì)、五、六步是女士的榜(bǎng)首(shǒu)、二(èr)、三步。

　　 　　关于脚的移动还(hái)牵涉到(dào)膝盖(gài)和臀部的动作，当左脚移(yí)动(dòng)向前时(shí)膝盖是松懈(xiè)的，当重(zhòng)心(xīn)上到左(zuǒ)脚时膝盖是直(zh高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来í)的(de)，而(ér)此刻臀部则和婉地移向左，然后右膝略(lüè)微松懈；当重心移回右脚时(shí)，右膝是直的而臀(tún)部则和婉(wǎn)地(dì)移向右，此刻左膝稍松懈；当重(zhòng)心向(xiàng)侧移到左脚时，左膝是直的左(zuǒ)臀(tún)和(hé)婉地移向左，右膝稍松懈。

　　 别(bié)的当脚移动向前时，是先脚背(bèi)举高以(yǐ)脚尖加一些揉捏入地(dì)板，然后(hòu)再(zài)到(dào)脚掌相同坚持揉捏(niē)入地板，当(dāng)全脚板着地前脚(jiǎo)跟就已放低了；当撤让(ràng)步时，先是用移动脚的脚(jiǎo)掌(zhǎng)然后脚尖(jiān)，当重心彻底移转时脚跟就放低了，而此刻非重(zhòng)心(xīn)脚的脚跟容许天然的脱离地板。

　　 　　别的说(shuō)到(dào)闭式握持，在伦巴、恰(qià)恰(qià)恰、森巴的闭式握持(chí)是相(xiāng)同的.，舞(wǔ)伴间(jiān)分隔约十五公分宽，女士稍在男(nán)人的右侧，男(nán)人(rén)右手放在(zài)女士背面(miàn)盖住女(nǚ)士左肩脾骨的下方，右手臂构(gòu)成和婉的弯度，手肘(zhǒu)大约到胸部的高度；女士的左(zuǒ)手臂(bì)轻(qīng)轻地放置(zhì)于(yú)男人右手(shǒu)臂上，顺着它的弯(wān)度，一起女士(shì)的左手轻(qīng)轻地(dì)歇息在男人的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的(de)左臂坚(jiān)持和(hé)婉弯度，大约和右手(shǒu)臂相对称，可是左前臂须高(gāo)举。

　　左手(shǒu)和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士的(de)右手被男人轻轻(qīng)地握(wò)在(zài)左手里。

　　男人的左手和女士(shì)的右手(shǒu)须坚持在两个身体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 高宽深用什么字母表示什么，高宽深用什么字母表示出来