酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进行力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大(dà)白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则(zé)可(kě)以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质，并(bìng)且这些(xiē)物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点(diǎn)保护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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