酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白(推动人类社会发展的第一动力是什么 推动人类社会发展的第一动力是生产力bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(g推动人类社会发展的第一动力是什么 推动人类社会发展的第一动力是生产力ān)、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作(zuò)用。

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