说(shuō)到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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