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山芋可以减肥吗(ma)

　　山芋是可以减(jiǎn)肥的。

　　山芋适当摄(shè)入可以起到辅助(zhù)减肥的效果，每100克熟山(shān)芋(yù)的热量(liàng)仅为79千(qiān)卡，而且山(shān)芋中富含(hán)植(zhí)物(arctan1怎么算出来的，arctan1怎么算？wù)纤(xiān)维，

　　在增加饱(bǎo)腹感的同时也不(bù)用担(dān)心摄入(rù)过多热量，可以代替部(bù)分主食(shí)。而适当摄入(rù)植(zhí)物(wù)纤(xiān)维，还可以起(qǐ)到一定的(de)润肠(cháng)通便效果。

　　部分(fēn)研究表明植物纤(xiān)维因为难(nán)以被(bèi)吸收，而与肠道微生物的接触(chù)时(shí)间更长。所以可以通过调节(jié)肠道(dào)微生(shēng)物来帮助代(dài)谢，减肥人群可以适(shì)当(dāng)吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜(xiān)山芋(yù)如何保管存放时(shí)间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有(yǒu)纸箱的(de)，可(kě)以准备(bèi)一(yī)个稍(shāo)微大一点的纸箱，在下(xià)面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣(yī)服，再把新鲜山芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山芋之间都要(yào)垫(diàn)一层(céng)报纸或旧衣服，最(zuì)后在(zài)上(shàng)面盖一层报纸，把纸(zhǐ)箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥(zào)，通风的环境中。

　　可以保(bǎo)存(cún)一(yī)年时(shí)间(jiān)不坏，因为纸箱有透气(qì)防潮的(de)作用(yòng)，旧衣服(fú)或报(bào)纸有温室的效(xiào)果和吸潮的功效(xiào)，用这个方法来保存新(xīn)鲜山(shān)芋，不仅保存时(shí)间长，而且新(xīn)鲜山芋越放越甜，不(bù)会腐(fǔ)烂发芽，也不(bù)会长硬(yìng)心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹(guǒ)起来。

　　然后都(dōu)放进塑料(liào)袋中扎紧(jǐn)袋(dài)口。

　　同样是(shì)放在(zài)干(gàn)燥通(tōng)风(fēng)的地方，这样也(yě)可以保存很长时间(jiān)不坏。

　　纸张可以(yǐ)控水锁水(shuǐ)，能够防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山芋(yù)，也能够保(bǎo)留住新鲜山(shān)芋(yù)原有水分，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保存。

　　如果新(xīn)鲜(xiān)山芋的(de)量比较少，也可(kě)以(yǐ)放在冰箱保arctan1怎么算出来的，arctan1怎么算？(bǎo)鲜层进行保(bǎo)存(cún)，保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜(mó)包(bāo)裹(guǒ)起(qǐ)来，再放入(rù)冰箱保鲜层(céng)。

　　这样可以(yǐ)保存一(yī)年都会很新(xīn)鲜(xiān)，保鲜(xiān)膜可以锁住新鲜山(shān)芋原(yuán)有水分，让新(xīn)鲜山芋一(yī)直处在新(xīn)鲜(xiān)的状态下(xià)。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

　　很多(duō)人特(tè)别的喜(xǐ)欢(huān)吃(chī)芋头(tóu)，所以说一次(cì)性会买(mǎi)很多芋头(tóu)回来，这样自己一天(tiān)肯定(dìng)是吃(chī)不完的，想(xiǎng)要(yào)将芋头保存下来，但是害怕保存不好，担心这个芋头(tóu)坏掉了不能(néng)吃，所以说很(hěn)多人常常为这个事情担(dān)忧，也担心自己不(bù)能吃到(dào)新鲜的芋头(tóu)，芋头还是吃(chī)新鲜的比较好(hǎo)，芋头保存不(bù)好(hǎo)很容易坏掉的，也很容易发芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋(yù)头贮藏的最佳温(wēn)度为(wèi)10℃～l5℃。

　　在0℃以(yǐ)下或25℃以(yǐ)上时会受到(dào)伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以(yǐ)下会发生(shēng)冷窖(jiào)，表皮易被(bèi)微生物侵(qīn)染(rǎn)而腐(fǔ)烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说，过干(gàn)也会导致腐烂(làn)，贮藏要(yào)求的适宜相对湿度为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购买之后尽快食用，并且一(yī)定(dìng)不能放入冰箱，当气(qì)温(wēn)低于7℃度时，应存放于(yú)室(shì)内较温暖(nuǎn)、通风处保存。

　　若需保存(cún)较长(zhǎng)时间，可采用(yòng)通风库贮藏法：

　　1.将芋头(tóu)用纸箱或(huò)打孔聚(jù)乙(yǐ)烯薄膜(mó)袋分装成20～30千克一(yī)箱(xiāng)或一袋。

　　2.放(fàng)于(yú)温(wēn)度为10～15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%～90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在(zài)贮藏(cáng)初期(qī)，由于外界气温高，芋头(tóu)呼吸旺盛，要(yào)注意通风散热。

　　控(kòng)制堆内(nèi)温度不得超过(guò)15℃。

　　如(rú)果自己一次性买回来太多的芋(yù)头不知(zhī)道怎(zěn)么保存好的话，那么不妨试(shì)试上面我们介绍的这些保存芋头的方法，如果不是(shì)很(hěn)多(duō)，那么最好是放在冰(bīng)箱(xiāng)里(lǐ)面保存下来(lái)，但是(shì)一定不能削皮，这样带皮的保存时间才能更(gèng)长(zhǎng)久，如(rú)果没有(yǒu)冰箱，那么自己(jǐ)一定要(yào)把芋头放在通风(fēng)的(de)地(dì)方(fāng)。

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