中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的(de)评分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句)：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳春有约,花不误,年年岁岁不相负，年年岁岁花相似的全诗句练习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或(huò)双(shuāng)手在腿前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量(liàng)练(liàn)习(xí)的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个(gè)必(bì)考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初(chū)中毕(bì)业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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