酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头(tóu)疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而(ér)且空(kōng)腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子yī)杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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