酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按(àn)压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜(cài)的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求(rú)果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也(yě)不(bù)会(huì)头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时(shí)间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选(xuǎn)择(zé)性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的(de)食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内(nèi)维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(n项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求iú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用。

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