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三国时期中国有多少人口面积,三国时期中国有多少人口和面积

三国时期中国有多少人口面积,三国时期中国有多少人口和面积 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥(féi)吗

  山芋是可以减(jiǎn)肥的。

  山(shān)芋(yù)适当摄入可以起到辅助减肥(féi)的效果,每100克熟(shú)山芋的热量仅为79千卡,而且山芋中富含(hán)植物(wù)纤维,

  在增(zēng)加饱腹(fù)感(gǎn)的(de)同时也不用担心摄(shè)入(rù)过多热量(liàng),可以代替部分主食(shí)。而适(shì)当(dāng)摄入植物(wù)纤维,还可以(yǐ)起到(dào)一定的润肠通便效果。

  部分研(yán)究表明植物(wù)纤维因为难(nán)以被(bèi)吸收,而与(yǔ)肠(cháng)道微生物的接触时间更长。所以可(kě)以通过调节肠道(dào)微(wēi)生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可(kě)以适当(dāng)吃山芋(yù)帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋(yù)如(rú)何保管(guǎn)存(cún)放(fàng)时间长

  1、纸箱保存。

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  家里有纸箱的,可(kě)以(yǐ)准备一(yī)个(gè)稍微(wēi)大一点(diǎn)的纸箱,在下面垫上旧报纸或者(zhě)是不穿的(de)旧衣服,再(zài)把新(xīn)鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间都(dōu)要垫一层(céng)报纸或旧(jiù)衣服,最后(hòu)在上面盖一(yī)层报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放(fàng)在(zài)家里干燥,通(tōng)风的环境中。

  可(kě)以保存一年时间不坏,因为(wèi)纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣(yī)服或(huò)报纸有温室的效(xiào)果和吸(xī)潮的(de)功效,用这个(gè)方法来保(bǎo)存新鲜山(shān)芋,不仅保(bǎo)存时(shí)间长(zhǎng),而且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜,不(bù)会腐烂(làn)发芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可(kě)以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

  然(rán)后都放(fàng)进(jìn)塑料袋(dài)中扎紧(jǐn)袋口。

  同样是(shì)放在干燥通风的地方,这样也可以保存(cún)很长时间不坏。

  纸张可(kě)以控水锁(suǒ)水,能够防(fáng)止外界水分(fēn)影(yǐng)响新鲜山芋,也能够(gòu)保留住新鲜山(shān)芋原有水(shuǐ)分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量(liàng)比较少,也可以放在冰箱保鲜层进行(xíng)保存,保存之前首三国时期中国有多少人口面积,三国时期中国有多少人口和面积(shǒu)先将新鲜山芋用(yòng)保(bǎo)鲜膜(mó)包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存(cún)一年(nián)都(dōu)会很新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新(xīn)鲜山芋原有水(shuǐ)分,让新鲜山芋一直(zhí)处在(zài)新鲜的状(zhuàng)态下(xià)。

新鲜山芋怎(zěn)样(yàng)保存

  很多(duō)人特(tè)别的(de)喜欢吃芋头,所以说(shuō)一次性(xìng)会买(mǎi)很多(duō)芋头回(huí)来,这样自(zì)己一(yī)天肯(kěn)定是吃不完的,想要将芋(yù)头保存(cún)下来,但是害怕保(bǎo)存不好(hǎo),担心这个芋头(tóu)坏掉(diào)了不能吃,所以说很多人常(cháng)常(cháng)为这个(gè)事情担忧,也担心自己不能吃到新(xīn)鲜的芋头,芋(yù)头还(hái)是吃新鲜的比较好(hǎo),芋头保存不好(hǎo)很容易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏(cáng)的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下会(huì)发(fā)生(shēng)冷窖,表(biǎo)皮(pí)易被微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋头有(yǒu)宜湿不宜干(gàn)之(zhī)说,过干(gàn)也会(huì)导致腐烂,贮(zhù)藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋(yù)头购买之后尽快(kuài)食用,并且一定(dìng)不能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应存放(fàng)于(yú)室内较(jiào)温暖、通(tōng)风处保存。

  若需保(bǎo)存较长时间,可采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯(xī)薄(báo)膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千克一(yī)箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风(fēng)良(liáng)好的贮藏(cáng)库贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外界(jiè)气(qì)温高,芋头呼(hū)吸旺盛(shèng),要注意通风散热。

  控制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回来太(tài)多的芋头不知道怎么保(bǎo)存(cún)好的(de)话,那(nà)么不妨试试上面我们介绍(shào)的这些保存芋头(tóu)的方法,如果不是很多,那么(me)最好是(shì)放在(zài)冰箱(xiāng)里面保(bǎo)存下来,但是一(yī)定不(bù)能(néng)削皮,这样带皮的保存时间才能更长久(jiǔ),如果没(méi)有(yǒu)冰箱,那么自己(jǐ)一定要把芋头放在通风(fēng)的(de)地方(fāng)。

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