5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的(de)。关于(yú)5公里世界纪录多少以及10公里世界纪录多少，5公(gōng)里世界纪录多少中国，5公里世界纪(jì)录(lù)多少奥运(yùn)会(huì)，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少是哪一年，5公里世(shì)界纪(jì)录多少配(pèi)速(sù)等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的知识答案：

5公里世界纪(jì)录是几(jǐ)分钟

　　五(wǔ)公里世(shì)界纪(jì)录跑最快的时间为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄(é)比亚(yà)的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄(è)洛(luò)创造的，是男子纪录。长跑(pǎo)五公里纪录分为男子和(hé)女子，目前男子的最快时(shí)间(jiān)为12分37秒35，女(nǚ)子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某(mǒu)一(yī)个特定的(de)学科或项目中最好(hǎo)的成绩。一(yī)般来说，世(shì)界纪录(lù)分为体育赛事、世(shì)界纪(jì)录(lù)和非体(tǐ)育赛(sài)事世界纪(jì)录。通常人们说到世界纪录是(shì)指(zhǐ)体育(yù)赛事中产生的世界纪(jì)录。

5公里世(shì)界纪录(lù)多少(shǎo)

　　是男子(zi)是(shì)12分37秒(miǎo)35，女(nǚ)子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目(mù)为4英里、6英里(lǐ)跑，从(cóng)19世纪中叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代(dài)最早(zǎo)的(de)正式(shì)长跑比赛是1847年(nián)4月5日(rì)在英国伦敦举行的职(zhí)业(yè)比赛，英国(guó)的(de)杰克(kè)逊以32分35秒0的(de)成绩夺(duó)得6英里(lǐ)跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为(wèi)5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子(zi)项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新手的五个注意(yì)事项鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖>

　　1、切勿空腹(fù)跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官都(dōu)处于不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)非常大，急需补(bǔ)充能(néng)量和营养物质(zhì)。

　　如果空(kōng)腹晨跑(pǎo)，胃容易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可以补充碳水化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能量(liàng)。

　　2、身体(tǐ)不(bù)舒服就停下(xià)了(le)

　　跑(pǎo)步的时(shí)候千万不要抱着硬撑的心理，当身(shēn)体(tǐ)出现(xiàn)不适的时(shí)候，其实是身体在向(xiàng)你抗议，这(zhè)时就要停下来(lái)。

　　跑步(bù)忽略小伤(shāng)小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑者都希望能(néng)够(gòu)创造个人最佳成绩(jì)（PB），然而(ér)跑步是(shì)个(gè)享受的过程，不要(yào)在乎(hū)自(zì)己的完赛时间(jiān)，用最舒服的(de)节(jié)奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复原(yuán)则

　　有些(xiē)跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值(zhí)得提倡，这还是要依据跑者的自(zì)身条件而定(dìng)。

　　值(zhí)得注意的是，无论怎么跑，都(dōu)要爱护自己身体，在参(cān)赛跟休息(xī)之间(jiān)找到最佳的(de)平(píng)衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极限

　　在训练中，给自己施压(yā)，认为自己还能多坚持一(yī)下，这(zhè)样很容易导致伤(shāng)病的出现(xiàn)。

　　训练中身(shēn)体状态不好就降(jiàng)低(dī)训练标准，放慢步频，以(yǐ)最快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　运(yùn)动手表(biǎo)记录跑者的配速心(xīn)律和运动轨迹的功(gōng)能，正在(zài)转(zhuǎn)移跑者(zhě)跑步的重心，这些数据(jù)正(zhèng)驱(qū)使跑者(zhě)为了跑而跑。

　　跑步是(shì)一(yī)种享受(shòu)，何不丢掉所有的运动设备(bèi)，想快就(jiù)快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢(huī)复(fù)食物

　　有些(xiē)人经历长时间的跑步(bù)后，极易产生(shēng)厌食心理，实际上，在(zài)你(nǐ)跑完(wán)马拉松的45分(fēn)钟之内不(bù)补充能(néng)量，接(jiē)下来日子你的身体就会受到(dào)惩罚。

　　美国(guó)健身委员会(huì)建议，大量运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋白(bái)质保持3：1最为理想。

五公里世(shì)界(jiè)纪录是(shì)多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的(de)时间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚(yà)的贝克勒在荷(hé)兰(lán)亨厄洛创造(zào)的，是男(nán)子纪录。

　　长跑五公里纪录分为男(nán)子和女子(zi)，目前男(nán)子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪录为14分(fēn)11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)创(chuàng)造的，创(chuàng)造(zào)的纪录为12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克勒在(zài)荷兰的亨厄洛参加比(bǐ)赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄(é)比亚的迪巴巴创造的，创(chuàng)造的纪录(lù)为14分(fēn)11秒15，该(gāi)成绩是迪(dí)巴(bā)巴(bā)在挪(nuó)威的奥斯陆参加比赛时(shí)创造(zào)的成绩。

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