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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名(míng)思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

利口酒属于什么酒类，利口酒可以直接喝吗　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例非常适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为(wèi)这(zhè)样(yàng)味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认(rèn)为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭(fàn)一(yī)起食用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际(jì)上(shàng)这(zhè)种做(zuò)法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错(cuò)误的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质(zhì)会被迫(pò)转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大(dà)限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏(huài)药物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的(de)身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。