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　　孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山(shān)竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃(chī)几个山竹比较好

　　孕妇(fù)一(yī)天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖(táng)增加。

　　肖战《光点》歌词是什么，肖战《光点》歌词是什么歌孕妇(fù)可以适当的(de)食用山竹(zhú)，可以食用2~3个。

　　山竹(zhú)的营养价值丰富，含有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素(sù)，可以给(gěi)孕妇补(bǔ)充所(suǒ)需要的营(yíng)养(yǎng)。

　　同时山竹的(de)味道甜中带(dài)酸，可以改善(shàn)孕妇食(shí)欲不振(zhèn)的(de)症(zhèng)状(zhuàng)。

　　但是(shì)山(shān)竹属于(yú)比较甜(tián)的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引起血(xuè)糖升高，增加(jiā)妊娠期糖尿病(bìng)的发生概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食(shí)用(yòng)山竹，食(shí)用后引起(qǐ)血糖急剧升(shēng)高，会对(duì)胎儿产(chǎn)生(shēng)不良影响。

山(shān)竹孕(yùn)妇可以吃吗(ma)

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生(shēng)素(sù)和矿(kuàng)物质，具有丰富的(de)营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的食用山竹有利于孕妇的(de)身体健康以(yǐ)及胎(tāi)儿的发育。

　　山竹属偏寒性食(shí)物，适量的吃(chī)山竹可以缓解孕期燥(zào)热，但(dàn)是切不(bù)可过多食用，以防(fáng)引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由于山(shān)竹含(hán)有较高糖分，患(huàn)有妊娠(shēn)糖(táng)尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕(yùn)妇有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以补(bǔ)充维生素、微量元(yuán)素。

　　其(qí)次(cì)，山竹(zhú)吃在(zài)嘴里是(shì)酸中若甜(tián)，甜中带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可(kě)以(yǐ)预(yù)防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕期要营养(yǎng)均衡，多吃富(fù)含高蛋白质的(de)饮食，适(shì)当的吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维(wéi)的(de)食物，可以减少便(biàn)秘的发(fā)生，可以(yǐ)增进食(shí)欲，要(yào)少吃(chī)辛(xīn)辣刺激性(xìng)的食物(wù)。

　　营养要(yào)均衡(héng)，饮食要多样(yàng)化(huà)。