中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各(gè)学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过一(yī)定高度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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