中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。<勿必和务必的区别，务必是什么意思呀/p>

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部(bù)力(lì)量练习(xí)的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说(shuō)，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分。

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