随着工作和生活节奏的加快(kuài)，有睡(shuì)眠障(zhàng)碍的人(rén)群越来越多(duō)，真正(zhèng)能够一沾枕头就着的人越来越少，一晚安眠对很多人(rén)来(lái)说成为(wèi)了很奢(shē)侈的事。

由于失眠严(yán)重影响作(zuò)息，以及(jí)次日疲劳(láo)带来的焦躁等会影响(xiǎng)人们(men)的(de)身(shēn)心(xīn)健康，由此，不少(shǎo)人都(dōu)想寻(xún)找有(yǒu)效的助眠手段。目前(qián太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋)，除了服药外，一种名为ASMR的音频(pín)助(zhù)眠方式逐渐走进了大众的视野。

在深夜时分睡不着的时候(hòu)打开快手或者抖音都有一些直(zhí)播(bō)在(zài)进行哄睡，有御(yù)姐、甜(tián)美(měi)、可(kě)爱各种各样(yàng)的声音。从术(shù)语角度来(lái)讲，这种声音就是(shì)ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即(jí)自(zì)发性知觉(jué)经络反应，意思(sī)是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上的刺(cì)激(jī)，在颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其他(tā)部位产(chǎn)生的令人愉(yú)悦的(de)独特刺激感，又名耳音、颅内高潮等(děng)。ASMR的作品(pǐn)类型很多，包括(kuò)激烈型、轻松(sōng)型、带(dài)有故事情节和寓(yù)意(yì)的类型等。

简单来(lái)说，它就是通(tōng)过声音触发人们的某种生(shēng)理反应，即通过模拟声音来触(chù)发听众感知，而太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋一旦(dàn)这种(zhǒng)感知(zhī)反应被触发(fā)，就(jiù)会带来(lái)一系列效果，包括(kuò)放松压力、助眠等。

当然，助眠的效果也因人、因声而异，ASMR的助眠功效目前(qián)在国内外还存在(zài)一些争议，神经学上(shàng)也还没有十(shí)分严谨的学术结论(lùn)，很多听众(zhòng)之所以爱听，主要还是因(yīn)为聆听ASMR对助(zhù)眠有一些帮助。

在网络上(shàng)，有各种(zhǒng)各样的“ASMR资源”，这些资源被称为“网络哄睡音频”“网(wǎng)络助眠音频”，通过使用各(gè)类道具(jù)模拟不(bù)同的声音，在深(shēn)夜时(shí)段(duàn)，通过网络传到千(qiān)千万万个听众耳中，缓解压力、放松精神，起到助眠作用。

虽然ASMR音频的效果尚未得到(dào)学术上的完全认(rèn)可(kě)，但是(shì)作为一种可以尝试(shì)的(de)助(zhù)眠手段，大家在失(shī)眠的时候不妨听一下试(shì)试，毕竟如果真(zhēn)的有效当然好，如(rú)果没有效(xiào)果的话也(yě)没啥损失，只是当听(tīng)了会音乐(lè)不(bù)是么。

未经允许不得转载：成都工装公司_工装装修效果图_专注公装设计装修 - 无同之家装饰 太监割掉的是哪些部位，古代太监是割掉鸡还是蛋