河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)都是我(wǒ)们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较的(de)话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道(dào)碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示)分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可(kě)以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更美味。

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