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酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入(rù)少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油存在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。<孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理/p>

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮孙权劝学中的古今异义，劝学中的古今异义词整理(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是(shì)富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物(wù)通常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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