中(zhōng)考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的(de)评(píng)分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗p>

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗liǎng)手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定(dìng)跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同(tóng)时，必(bì)须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技东京是不是日本首都 东京不是日本的首都吗(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育(yù)成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选考科(kē)目两科考试成绩得(dé)分的平(píng)均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺(cì)名(míng)校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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