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现实中真的可以把人玩坏吗减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　现实中真的可以把人玩坏吗ong>减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭减肥期间(jiān)一般能(néng)吃饺子(zi)，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子通常不会(huì)影(yǐng)响减肥(féi)效(xiào)果，并且(qiě)还可以补充身体所需要的营(yíng)养，但要(yào)避(bì)免(miǎn)一次性过多食用(yòng)的(de)。

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减肥期(qī)间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭

　　减(jiǎn)肥期间一般(bān)能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通(tōng)常(cháng)不会影响减肥效(xiào)果，并且还可以补充(chōng)身(shēn)体所(suǒ)需要的营养，但要避免一次性过(guò)多食用。

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物(wù)，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充(chōng)机体所需(xū)要的营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是现实中真的可以把人玩坏吗需要注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子(zi)的热量也比(bǐ)较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期间一次(cì)性进(jìn)食(shí)太多饺子(zi)，同时没有控制(zhì)其他食物的摄入(rù)，并且在进食(shí)之(zhī)后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期间(jiān)不能过(guò)量食用(yòng)饺(jiǎo)子。