说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

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如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻心。

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