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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫升

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老(lǎo)的(de)天然(rán)饮(yǐn)料之(zhī)一，被誉(yù)为白(bái)色血(xuè)液，对人(rén)体的重要性(xìng)可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得(dé)的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常适(shì)当(dāng)，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不(bù)是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值更(gèng)高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配(pèi)在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际(jì)上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上是(shì)起(qǐ)不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的(de)做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的有(yǒu)效成分(fēn)，起不到(dào)治疗(liáo)疾病(bìng)的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这样会(huì)破坏牛奶中的(de)营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会(huì)危害我(wǒ)们的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍(à拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？ 词语i)人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

75克等(děng)于多少毫(háo)升的纯(chún)牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶(nǎi)的(de)密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就(jiù)是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根(gēn)据密度公(gōng)式计算

　　所以75克等(děng)于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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