说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的(de)，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带(dài)来(lái)的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较严重几天不见怎么这么湿，没过几天就湿成那样了，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的(de)了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地(dì)控制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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