哈密(mì)瓜减肥期间可以吃(chī)吗(ma)，一个哈密瓜的热(rè)量(liàng)等于几碗饭减肥的时(shí)候多喝水多(duō)吃些水(shuǐ)果是比较(jiào)好的，现在哈密瓜(guā)也(yě)看到有卖的了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜(guā)什么时(shí)候(hòu)吃(chī)是比(bǐ)较合适的？的。

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哈(hā)密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量(liàng)等(děng)于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗<正、异、新，正异新的区分/h3>

　　减肥(féi)期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含(hán)量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也(yě)是可(kě)以的，但是要(yào)注意只能少量的(de)吃一点，而且要在(zài)其他的饮食(shí)上相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热(rè)量不(bù)变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合(hé)什么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来(lái)年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性(xìng)质偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比(bǐ)较大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较低的(de)水果，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成年(nián)人保持健(jiàn)康每(měi)天所(suǒ)需(xū)摄入(rù)总热量的(de)1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有大量(liàng)的水分，是一种典型的低热(rè)量高水分的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的(de)人也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜(guā)中含有(yǒu)大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及(jí)其(qí)以上，因此哈(hā)密(mì)瓜需要适(shì)量食(shí)用，以(yǐ)免大(dà)量(liàng)的糖分进入(rù)人体(tǐ)后导致发胖。

哈(hā)密瓜(g正、异、新，正异新的区分uā)的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部分地区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师(shī)县、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河(hé)子一带(dài)也有,以哈密所产最为著名,故(gù)称为哈密(mì)瓜。

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