晚餐吃什(shén)么好呢？如(rú)比较瘦(shòu)的(de)话，那(nà)就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做一(yī)个土(tǔ)豆肉块，做起来也比较(jiào)简单，又好吃(chī)又(yòu)有营(yíng)养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤的。

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晚餐可以吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭一般(bān)指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有(yǒu)利于消化，不会增加(jiā)胃(wèi)肠负(fù)担。

　　稀饭指的是用(yòng)大米或小(xiǎo)米煮成的粥，其中小米粥中含(hán)有(yǒu)丰富的维生素(sù)、色(sè)氨(ān)酸、锌、铁等营养成分，进食后容易消化，不会对胃肠黏膜(mó)造成刺激。大米粥中含有蛋(dàn)白质(zhì)、B族维生素、脂肪(fáng)等营(yíng)养物质(zhì)，进食后能够为身体(tǐ)补充营养成分(fēn)。无(wú)论是(shì)大(dà)米粥还是小米粥都可以在晚(wǎn)餐时吃(chī)，均属于正常现象。因为这(zhè)些(xiē)食(shí)物属(shǔ)于半流(liú)食，没(méi)有难(nán)以消(xiāo)化或刺激性成(chéng)分，减少了对(duì)胃肠道造(zào)成(chéng)的刺(cì)激，起到(dào)保(bǎo)护胃肠道黏膜的(de)作用，不会诱发(fā)胃(wèi)胀、胃(wèi)痛等(děng)不适(shì)感。

　　若自身患有糖尿病，其体(tǐ)内血糖处在升(shēng)高状态，这种情况不建议在晚(wǎn)餐(cān)时吃(chī)，因为(wèi)在(zài)制(zhì)作期间(jiān)容易产生淀粉(fěn)，且(qiě)分解成葡(pú奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系)萄糖，大量进食(shí)容易(yì)升高(gāo)血糖，导致病(bìng)情(qíng)加重。