中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习(xí)：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定(dìng)高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技(jì)术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分(fēn)体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（现实中真的可以把人玩坏吗100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目(mù)和选(xuǎn)考科(kē)目两(liǎng)科考(kǎo)试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试(shì)总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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