说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了(le)突(tū)出(chū)的(de)情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

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4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力(lì)减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心(xīn)。

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