河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们(men)知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过(guò)人体消化(huà)之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃(chī)的(de)过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁(biǎn)乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲乌蒙山连着山外山是什么歌，乌蒙山连着山外山是什么歌曲的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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