酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自(zì)己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收(shōu)得(dé)快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时(shí)候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收(shō张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗u)时(shí)间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以(yǐ)抽出(chū)一(yī)点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物(wù)通常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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