酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头(tóu)痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱(yòu)发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃(wèi)提早做(zuò)一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作用(yòng)。

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