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俄罗斯语乌拉是什么意思中国人可以说乌拉吗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关(guān)于一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少以及一个鹅蛋的热量是多(duō)少大(dà)卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少米饭，一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等(děng)问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以下的知(zhī)识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽(qín)鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味(wèi)道(dào)有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还含有多种维(wéi)生素及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量(liàng)食用(yòng)盐(yán)和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后(hòu)，你可以(yǐ)直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅(g俄罗斯语乌拉是什么意思中国人可以说乌拉吗uō)的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据自己(jǐ)的需(xū)要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软(ruǎn)，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量(liàng)的食盐调(diào)味，然(rán)后就(jiù)可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应(yīng)该涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑(sù)料包装，它(tā)应(yīng)该直(zhí)接放在一个可以密封(fēng)的罐子(zi)里(lǐ)。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝，放在锅(guō)里煮熟后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂(zhī)对(duì)人脑(nǎo)和神(shén)经组(zǔ)织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物(wù)质主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和(hé)钙含(hán)量较多，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量(liàng)也很(hěn)丰富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和一(yī)些核(hé)黄素(sù)，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。