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石榴能够(gòu)降血糖吗

　　石榴是不能(néng)够(gòu)降血糖的。

　　吃石榴不能降血糖，新鲜的石榴含有必(bì)定(dìng)的糖分，升糖(táng)指数也(yě)并不低，吃(chī)石榴不(bù)光(guāng)不会降(jiàng)血糖，还会升高血糖。

　　糖尿病患者能(néng)够依据自己(jǐ)的病况(kuàng)操控状况，适(shì)量吃石榴。石(shí)榴尽管不能(néng)降血糖，可是操控好量，而且(qiě)血糖相对平稳和满足时，

　　适量吃(chī)石榴(liú)有益于养分(fēn)、有益于健康，对(duì)血糖的影响(xiǎng)不会过大。而且石榴傍边(biān)含有丰厚(hòu)的(de)膳食纤维，石榴籽含有多酚类物质(zhì)，有抗(kàng)氧(yǎng)化、抗炎(yán)症的效果，对心脑血管也有必定(dìng)的(de)好处。

石(shí)榴怎样挑甜(tián)呢好吃

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　石(shí)榴(liú)有许多(duō)种，但依照(zhào)色彩来分有青皮(pí)，红皮，还(hái)有黄皮，通体青皮的必(bì)定不(bù)要买，由于这(zhè)样(yàng)的(de)石榴还未老练，酸涩(sè)滋味比较重，而红皮(pí)石榴籽大丰满，但吃起来滋味也不是特甜，略带有酸(suān)涩味(wèi)，与之(zhī)比(bǐ)较黄皮的石榴(liú)就比红(hóng)皮的石榴更甜美，滋味也更好，因而挑石榴按(àn)色彩来说选黄皮的更好，一般黄(huáng)皮的(de)种类更甜。

　　2、看形状。

　　许多人买石榴榜首(shǒu)反(fǎn)应(yīng)是拿那些圆(yuán)滚滚润(rùn)滑有光(guāng)泽的石榴，但是现实却是外观(guān)比较圆的石(shí)榴，果(guǒ)皮都比较厚，而且石榴果皮也比较难掰开，里边(biān)的石(shí)榴(liú)籽不太简(jiǎn)略抠(kōu)出来，反而那(nà)些不是那么圆(yuán)，石榴果皮棱比较(jiào)显着的，才是皮(pí)薄彻底老(lǎo)练的(de)石榴，这样的石榴(liú)比较好处(chù)理，而且滋味也更甜。

　　3、看“石榴嘴(zuǐ)”。

　　一般咱(zán)们买石(shí)榴时很(hěn)少看石(shí)榴嘴，其实(shí)比较(jiào)甜(tián)的石榴果嘴是(shì)合拢，一(yī)起果皮色略显粗糙，果(guǒ)嘴皮较为短宽。

　　而酸石榴(liú)果嘴(zuǐ)大多(duō)是向外打开(kāi)，果形规整，皮色亮光，果嘴(zuǐ)皮细长。

　　因(yīn)而挑石榴时，看石(shí)榴果嘴比较合(hé)拢反而是(shì)更甜的。

　　4、掂分量(liàng)。

　　一(yī)般相同巨细的两个(gè)石榴，手(shǒu)感(gǎn)重的相对来(lái)说，水(shuǐ)分大(dà)，汁液多，而且籽(zǐ)粒丰满，果(guǒ)皮紧绷(bēng)的才新(xīn)鲜(xiān)。

　　而反之比较轻的石(shí)榴，这样的地石(shí)榴果皮(pí)松懈，有(yǒu)黑斑驳，可能是(shì)里边石(shí)榴籽(zǐ)缩水，或(huò)许坏了，寄存时刻过久导致的。

　　所以挑石榴买手感重(zhòng)，水(shuǐ)分多的。