哈密(mì)瓜(guā)减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥(féi)的时(shí)候多喝水(shuǐ)多吃些水果是(shì)比较好的(de)，现在哈密瓜也看到有卖(mài)的了适(shì)合在(zài)减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比(bǐ)较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密(mì)瓜(guā)的(de)热量等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜(guā)，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利于控制体重(zhòng)的。<鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的/p>

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是要注意只能(néng)少量的吃(chī)一(yī)点，而且要在其(qí)他的(de)饮食(shí)上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不(bù)变(b鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的iàn)，这样才不会(huì)导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气(qì)较炎热，哈密瓜果品性(xìng)质(zhì)偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏季(jì)的(de)哈密(mì)瓜，由(yóu)于温(wēn)差比(bǐ)较大(dà)，糖分应该(gāi)相(xiāng)对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质(zhì)优(yōu)良。

　　什么(me)季(jì)节都有(yǒu)哈(hā)密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含(hán)有的热量仅占(zhàn)成年人保持(chí)健康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的(de)鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的水分，是一(yī)种典型的(de)低热量高水(shuǐ)分的水果，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中(zhōng)含有大量的(de)糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量(liàng)约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其(qí)以上(shàng)，因此哈密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖分进入(rù)人(rén)体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的(de)产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数(shù)高(gāo)寒地带之(zhī)外(wài),大部分地区(qū)均产(chǎn)哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子(zi)一(yī)带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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