宝宝们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达到(dào)的效(xiào)果就是，当(dāng)你点(diǎn)击(jī)播放就能(néng)直(zhí)接进入(rù)你需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反(fǎn)应，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体(tǐ)其他部位产生令(lìng)人愉(yú)悦(yuè)的独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量(liàng)低(dī)、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制作者利用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免声音中较多(duō)的(de)基频部(bù)分，使得语言能量集中在(zài)纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激(jī)，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自(zì)然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到(dào)刺激。根据(jù)《自发(fā)性(xìng)知觉经络反应的研究进展》，大部(bù)分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某(mǒu)些(xiē)的(de)身体部位甚至会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每(měi)个(gè)人(rén)的经历是密切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个(gè)好的设备。相比于(yú)直(zhí)接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选(xuǎn)择(zé)。市(shì)面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù甲醚的结构式是什么什么形状，甲醚的结构简式怎么写)不说是哪些了，免得有(yǒu)打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰富(fù)的(de)耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的(de)心灵(líng)得到(dào)片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的(de甲醚的结构式是什么什么形状，甲醚的结构简式怎么写)神经

别忘了(le)我在这(zhè)里等着哄你入睡

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