说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较严(yán)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量力而(ér)行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了(le)这么(me)多，大家对(duì)于(yú)为什么当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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