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87的所有因数有哪些数,87的所有因数有哪些 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗(ma)

  山芋是可以减肥的。

  山(shān)芋(yù)适当摄(shè)入可以起到辅助减肥(féi)的效果,每100克(kè)熟(shú)山芋(yù)的热量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植物纤(xiān)维,

  在增加饱腹感(gǎn)的同时也不用担心摄入过多热量,可以(yǐ)代替(tì)部(bù)分主(zhǔ)食。而适当摄入(rù)植(zhí)物纤维(wéi),还可(kě87的所有因数有哪些数,87的所有因数有哪些)以起到一定的(de)润肠通便(biàn)效果。

  部分研究(jiū)表(biǎo)明植物纤维因为难以被(bèi)吸收,而(ér)与(yǔ)肠道微生(shēng)物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过(guò)调(diào)节肠(cháng)道微生物(wù)来帮(bāng)助代谢,减(jiǎn)肥(féi)人群(qún)可以适(shì)当吃山(shān)芋帮(bāng)助减肥(féi)。

新鲜(xiān)山芋如(rú)何保管存放时间长(zhǎng)

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里有纸箱的,可以准备一个(gè)稍微大一点的(de)纸箱,在(zài)下面垫上旧报纸或者是(shì)不(bù)穿的旧(jiù)衣服,再把新鲜山芋放(fàng)入纸箱(xiāng)内(nèi)。

  在每层新鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸或旧衣服,最后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸箱(xiāng)密封好。

  放(fàng)在(zài)家里干(gàn)燥,通(tōng)风的环境(jìng)中。

  可以保存一(yī)年时(shí)间不坏,因为纸箱有透(tòu)气防潮(cháo)的(de)作用,旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸(xī)潮(cháo)的(de)功效,用(yòng)这个(gè)方法来保存(cún)新鲜山芋,不仅保存(cún)时间长,而(ér)且新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可(kě)以将新鲜山芋用卫生(shēng)纸(zhǐ)或者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然后都放进塑料袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

  同样(yàng)是放在干燥通(tōng)风的地方,这样也可以保(bǎo)存(cún)很(hěn)长时间不(bù)坏。

  纸张可(kě)以控水(shuǐ)锁(suǒ)水,能(néng)够防止外(wài)界(jiè)水分影响新鲜山芋,也(yě)能够(gòu)保留住新鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分,保持新鲜度。

87的所有因数有哪些数,87的所有因数有哪些>  3、冰箱保(bǎo)存。

  如(rú)果新(xīn)鲜山芋(yù)的量比较少,也可(kě)以放在冰箱保鲜(xiān)层进(jìn)行保存,保存(cún)之前首先(xiān)将新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜膜包(bāo)裹起来,再(zài)放入(rù)冰(bīng)箱保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存一年都会很新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水分,让新鲜山芋一直处在新鲜的(de)状(zhuàng)态(tài)下。

新鲜(xiān)山芋(yù)怎样(yàng)保存

  很多人(rén)特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很(hěn)多芋头(tóu)回来,这(zhè)样自(zì)己一天肯定是吃不完的(de),想要将芋头(tóu)保存下来,但是害怕保(bǎo)存不好,担(dān)心这(zhè)个芋头坏掉(diào)了不能吃,所以(yǐ)说很多人常常(cháng)为(wèi)这个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比(bǐ)较好(hǎo),芋头保存不好很容易坏掉(diào)的,也很容易发芽,那么芋头(tóu)怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏(cáng)的最佳(jiā)温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或(huò)25℃以上时(shí)会受到伤害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微(wēi)生物侵染而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮(zhù)藏芋(yù)头有(yǒu)宜(yí)湿不宜干(gàn)之说,过干也会导致(zhì)腐(fǔ)烂(làn),贮藏要(yào)求的适(shì)宜相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食用,并(bìng)且一定不能(néng)放入(rù)冰(bīng)箱(xiāng),当(dāng)气温低(dī)于7℃度时,应存放(fàng)于室内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处保(bǎo)存。

  若需保存较长时间,可采用通风(fēng)库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙烯(xī)薄膜袋分装成(chéng)20~30千克一箱或一袋(dài)。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度(dù)为85%~90%、通(tōng)风良好的贮藏库(kù)贮存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼(hū)吸旺盛,要注(zhù)意通风(fēng)散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回来太多的芋头不知(zhī)道怎么保(bǎo)存好的话(huà),那么不(bù)妨试试上面我们介绍的这些保存芋头的方法,如果不是很(hěn)多,那么最(zuì)好是(shì)放在冰箱(xiāng)里面保存下来,但是(shì)一定不能削(xuē)皮,这样带(dài)皮(pí)的保存时间(jiān)才能更长久,如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)冰箱,那么自己(jǐ)一定要把芋头放在(zài)通风的(de)地方。

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