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一(yī)公里(lǐ)大概要走几分钟
一(yī)公里大(dà)概要走11-12分钟的。
通常来(lái3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米)说,1公里路需要走(zǒu)11-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年(nián)人和小孩的(de)步(bù)行速度会(huì)稍慢(màn)一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结果发(fā)现(xiàn),走路速(sù)度每增(zēng)加(jiā)0.1米(mǐ)/秒,死(sǐ)亡危(wēi)险就会下降(jiàng)12%。
一公里大概(gài)多少步
是1700步左右的。
步行1公里不(bù)同速度步数不同,一般为(wèi)1700步左右。
正常人的步(bù)行速(sù)度如(rú)下:散步,1.5~1.8千米/小时(shí)。
步行,4.5~6千米/小(xiǎo)时。
快走,6~7.5千(qiān)米/小时。
公里(lǐ)与(yǔ)千米(mǐ)的区别
公(gōng)里是由(yóu)市制单(dān)位“里”的衍(yǎn)生的一个单位,就(jiù)像(xiàng)公斤(jīn)与斤是一样的(de),在本(běn)质上都是属于中国(guó)传(chuán)统的(de)单位,在(zài)日常(cháng)生活中(zhōng)人们早已习惯(guàn)用(yòng)公里来表达距(jù)离的单位(wèi),所以(yǐ)这(zhè)就是现在依(yī)旧有人(rén)使用该单位的原(yuán)因。
千米俗称公(gōng)里,一般(bān)用英文(wén)km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年(nián)5月(yuè)的时(shí)候(hòu)由(yóu)法国科学家(jiā)组(zǔ)成的特别(bié)委员会定制的标准,之后就一(yī)直(zhí)延(yán)续下来,一公(gōng)里=1000 米(公尺(chǐ))= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(mǐ)(公(gōng)分) = 100 0000 毫米(公厘)。
但(dàn)是(shì)中(zhōng)国人一般(bān)用“里”用的多,很(hěn)久以前就有着几里地的称呼,所(suǒ)以(yǐ)公里逐渐(jiàn)取代千米在国人心中(zhōng)传播开来,现在(zài)基本上人(rén)们都是(shì)用公里(lǐ)来表示距离(lí),但是1公里等于多(duō)少千米(mǐ)呢?其实还是1千米,都是可(kě)以相互进行(xíng)换(huàn)算的(de)。
自1929年民国推行计量改革以来,一(yī)里(lǐ)就被特指为(wèi)一(yī)市里(lǐ),人们常说的“几里地”就是(shì)根据(jù)这个计量单(dān)位(wèi)来计算的,而一里地就是500米,也就(jiù)是(shì)1公(gōng)里的一半,所以现(xiàn)在人们再说一公(gōng)里等于多少千(qiān)米的时候就(jiù)不(bù)要弄混了,一公(gōng)里就(jiù)是一(yī)千米,一里才是0.5千米。
散步时做到三(sān)宜(yí):
一宜:轻松,犹如闲(xián)庭信步之态(tài),才能周(zhōu)身气(qì)血平和,百脉畅通,是(shì)其他运(yùn)动所不及的。
二宜(yí):从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事烦身,要顺其自然,达(dá)到(dào)益智养神。
三宜(yí):循序(xù)渐(jiàn)进,量力而行,做到形(xíng)动(dòng)而(ér)不疲,否则容易(yì)伤(shāng)身体。
散步的(de)速(sù)度(dù)也有规定(dìng)。
缓步(bù)是(shì)步频(pín)缓慢,步幅不大的(de)步(bù)行,行走稳健(jiàn),每分钟(zhōng)约60~70步(bù),适合于老(lǎo)年体弱者。
快步是步频稍快(kuài),步幅也不太大(dà)的步行,每分钟(zhōng)约120步(bù)左右,这种(zhǒng)散步(bù)比较轻快,可(kě)振奋精神,兴(xīng)奋(fèn)大脑,能使腿(tuǐ)肌(jī)增加力(lì)量。
还有一种比较自由(yóu)的(de)逍(xiāo)遥步(bù),时快时慢,且走(zǒu)且停,行走(zǒu)一(yī)段路程后(hòu)可(kě)以休息,继(jì)而再走。
步行方法还有很多。
不管是那种形式的步行,犹(yóu)如文化艺术一(yī)样,没(méi)有一成(chéng)不变的固(gù)定模式。
即便(biàn)是同(tóng)一个人,身体状(zhuàng)况和兴(xīng)趣(qù)爱(ài)好也常有变(biàn)化,因此,凡事随(suí)缘(yuán)皆有味。
这个缘在步行中说来(lái)就(jiù)是有恒:持之以(yǐ)恒;有序:循序渐进;有(yǒu)度:适度运动。
一公里大概多少(shǎo)步
正常(cháng)行(xíng)走一公(gōng)里大约1666—2500步。
通常(cháng)人(rén)每走一步约(yuē)在0.6到0.4米之间,1公里等于1000米(mǐ),走一公里需(xū)要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正(zhèng)确的走路姿势应该是抬(tái)头挺(tǐng)胸,目要平视,躯干自然伸(shēn)直;收(shōu)腹,身体重心稍(shāo)向前(qián)移;上肢与下(xià)肢配合协调,步(bù)伐适中,两(liǎng)脚落地(dì)有节奏感。
步(bù)行做到三宜
一宜:轻松,犹(yóu)如(rú)闲庭(tíng)信步之(zhī)态,才(cái)能(néng)周(zh3寸照片是几x几厘米 3寸照片是多少厘米ōu)身气(qì)血平和(hé),百脉畅通,是其他(tā)运动所不及的。
二宜:从容和缓(huǎn),不宜匆忙,更(gèng)不(bù)能琐事烦身(shēn),要顺其自(zì)然,达到益智养神。
三宜:循(xún)序渐进(jìn),量力而行,做到形动而(ér)不疲(pí),否则容易伤身(shēn)体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了