说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人(rén)非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气(qì)寒模棱两可是什么意思 模棱两可的人心机重吗气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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