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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可(kě)想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得(dé)的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名常适当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)长岛冰茶好喝吗，十大断片鸡尾酒酒排名、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高(gāo)一(yī)些(xiē)，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛奶不(bù)过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一(yī)起食用，认为这(zhè)样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一(yī)起吃(chī)的话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有(yǒu)人(rén)认为将牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生(shēng)素A会被稀(xī)饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶的(de)话(huà)，牛奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这样实际上(shàng)是(shì)起不到什么营(yíng)养滋(zī)补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才(cái)能最大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

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　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这(zhè)样做(zuò)会破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不到(dào)治(zhì)疗(liáo)疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。