说到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得(dé)不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出(chū)的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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