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顺产后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后(hòu)宫缩(suō)疼(téng)的(de)厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫(gōng)缩的目(mù)的是(shì)为了排出宫腔内滞(zhì)留的(de)淤血(xuè)，促进(jìn)子宫收缩，从(cóng)而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产(chǎn)后子宫(gōng)底在脐下(xià)1-2横指，之后便(biàn)会每(měi)日下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓起一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛(tòng)，这(zhè)是因(yīn)为子宫在产(chǎn)后正(zhèng)在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫(gōng)进一步(bù)收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失(shī)的，一般不(bù)会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫之所以会(huì)有(yǒu)这样的变化过程，是因为(wèi)子宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收(shōu)缩，促进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁(suǒ)或狭窄，引起局(jú)部(bù)贫血(xuè)，使(shǐ)肌(jī)纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复(fù)的过程，不必太(tài)过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈(mā)的睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不(bù)正确可能会造成子(zi)宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的方式，会致(zhì)使子宫向(xiàng)后(hòu)移(yí)动，出现(xiàn)腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩(suō)疼痛最(zuì)为剧烈，因此(cǐ)要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一个角(jiǎo)度，大约是(shì)二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把(bǎ)毛(máo)毯(tǎn)之类的物(wù)品垫在身(shēn)后，这样(yàng)的(de)话当(dāng)女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮助下奶。

　　还(hái)要(yào)多吃(chī)一些瓜果蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人体所需维(wéi)生(shēng)素，此外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的(de)女(nǚ)性需要安心休养，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要(yào)指(zhǐ)出(chū)的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的(de)身体，可以选择(zé)做做操或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始(shǐ)，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但是(shì)最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫(gōng)缩(suō)是一(yī)样的(de)，都(dōu)是要进行子宫复原，所(suǒ)以都(dōu)会出现阵痛(tòng)的感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个(gè)女(nǚ)性生孩(hái)子都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思，阵痛能够促使孩(hái)子(zi)分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩的一(yī)种，而(ér)在产后进行的宫缩(suō)，这(zhè)个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且(qiě)腹部也(yě)还在(zài)动，一般经产妇会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一(yī)般(bān)是在子(zi)宫的底部和(hé)胃(wèi)部进行平行时，子(zi)宫(gōng)就达(dá)到了(le)原先(xiān)的状态，每天只供会下降到1横(héng)指，到(dào)第(dì)十天差不多就恢复到(dào)了原来的位置。

　　这(zhè)个时(shí)候的(de)子宫就恢复(fù)了原(yuán)来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫(gōng)收缩时(shí)的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处(chù)进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受(shòu)，这(zhè)个时(shí)候一般(bān)就需要(yào)家人的关心，不然产(chǎn)妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产(chǎn)后(hòu)恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈一定(dìng)要(yào)坚持(chí)母乳喂养(yǎng)，母(mǔ)乳(rǔ)喂养可以增强(qiáng)宝宝的(de)免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作(zuò)，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可(kě)以(yǐ)自己(jǐ)多(duō)按摩(mó)一(yī)下乳(rǔ)房，这样(yàng)也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过(guò)按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐(qí)周围(wéi)，触(chù)摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一(yī)个圆(yuán)形硬块，就需要做子(zi)宫(gōng)环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速(sù)子宫(gōng)的收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可(kě)以使用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就有加强子(zi)宫收缩的(de)作用，而且还可(kě)以促(cù)进(jìn)恶露的(de)排出。

　　女(nǚ)性在产(chǎn)后医(yī)生会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每天(tiān)服用(yòng)三次。

　　所以(yǐ)女(nǚ)性朋友只(zhǐ)需(xū)要按照医(yī)生的嘱咐(fù)进行用药，就(jiù)可以促进子宫收缩(suō)了(le)。

产后宫(gōng)缩(suō)痛怎么按摩

　　生完(wán)后(hòu)妈妈的肚子(zi)要是(shì)有阵痛发生，这(zhè)种(zhǒng)情况(kuàng)是属于子宫正常收缩，不要(yào)过于担(dān)心，代表子(zi)宫此时处于缩小当中，通(tōng)常(cháng)是能够恢复到怀(huái)孕以前的嬉水与戏水的意思，婷婷荷花鱼戏水的意思样子。

　　建议您(nín)可(kě)适(shì)当做(zuò)下提肛的运动与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行按(àn)摩(mó)，只要(yào)把宫腔(qiāng)里(lǐ)的(de)污(wū)血排干净，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩与复原的。

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