酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩河北保定技校排名，保定技校前十名。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜(cài)的(de)菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝(hē)几(jǐ)杯优质河北保定技校排名，保定技校前十名(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及(jí)儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么(me)预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类(lèi)食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(h河北保定技校排名，保定技校前十名é)糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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