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苏州是几线城市呢一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)以及一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少(shǎo)大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少(shǎo)卡路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅(é)蛋的热(rè)量等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多种维生素(sù)及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大(dà)碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋(dàn)敲入碗中，加入(rù)适(shì)量(liàng)清水、少量(liàng)食(shí)用盐(yán)和适量料(liào)酒搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖(gài)子，用筷子不断搅拌(bàn)，每(měi)两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的吃(chī)方(fāng)式。

　　制作时，你可以根据自(zì)己的(de)需要混(hùn)合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的(de)时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然(rán)后(hòu)把黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油加热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然(rán)后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

<苏州是几线城市呢p>　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量(liàng)的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应(yīng)该直接放在一个可以密封的(de)罐(guàn)子里。

苏州是几线城市呢　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处腌(yān)制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作用(yòng)，另(lìng)外鹅蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要(yào)含于(yú)蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易(yì)苏州是几线城市呢被人体吸收(shōu)，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量也很丰(fēng)富，含有丰(fēng)富维(wéi)生素(sù)A、D和一些核黄素，对人(rén)视(shì)力也有很好(hǎo)补益作用。