说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗isrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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